時には、インスタ映えな料理とキャンプで、地方を救う。
◆地方創生×キャンプ
長野県のとある村から依頼されたのは、都会から若い女性を呼ぶ企画。そこで提案したのが、村のキャンプ場を利用した婚活イベントです。人気インスタグラマーやシェフを迎え、おしゃれな料理と農業系男子との出会いを楽しむツアーを実現しました。
――“旅とキャンプとごはん。”をテーマにイベント・PR・クリエイティブ企画をプロデュースして、新しい価値やトレンドを生む私たち。今後は新規開拓に注力するため、あなたの力を借りたいのです。
アプローチ先も提案内容も自由で、ゼロから考える仕事。だからこそ、あなたのアイデアとニーズの発見が、「食」の可能性を広げるはずです。
◆老舗アウトドアブランドが仕掛ける・子供も大人も楽しめる遊び空間 食器や照明に至るまで、こだわりの雑貨 やアイテムを取り揃えました♪ 料理の企画・提案から内装まで、一緒に 居心地の良い空間を作りましょう！ ☆おしゃれで楽しいバイトがしたい ☆キャンプやグランピングが大好き！
キャンプで簡単に作れる朝食をご紹介します。
キャンプには大量の食材を買い込んで行く事が多いですが、余る事ってありませんか？
余り物になりそうな物として 「ご飯」や「肉」「魚」 があるんじゃないかと思います。
張り切ってバーベキュー用に食材を買ったけど、食べきれなかった…って経験、きっとあるんじゃないでしょうか。
そんな時は翌朝にササッと作れるお茶漬けにして食べるのもいいかもしれません。
帰宅する日は片付けで忙しいので、お手軽さもあってお勧めです。
材料
・余り物の肉・魚
・余り物のご飯
・水
・出汁
・醤油
・長葱
・山葵
・胡麻
・海苔
お湯を沸かし、ダシと醤油を加えてかけ汁を作ります。
シェラカップなどにご飯を入れ、余り物の刺身とネギにワサビを乗せ、あればごまや刻み海苔を振りかけ、かけ汁をかけいただきます。
お茶漬けになっているので優しい味なので、お腹いっぱいでも飲んだ後のシメに不思議と食べられる一品料理かも？
すぐに作れるので、余り物で作る朝食としてもいいかもしれませんね。
キャンプにはスパイスボックスを持って行っていますが、ダシなどの粉末調味料も一緒に入れておくと簡単な物なら作れるので便利だと思いますよ。
ちょっと温まる料理にもなるので、これからの時期の一品料理にいかがでしょうか。
もしこの調理も面倒というときは、出汁茶漬けの素を持って行くと便利です。
キャンプの料理テクニック: 自然を舞台に美味しさを引き立てる
キャンプの醍醐味: 屋外の食事
キャンプと言えば、自然の中で焚き火を囲み、美味しい料理を楽しむことが魅力の一つです。アウトドアでの食事は、その環境に合ったテクニックが求められます。ここでは、キャンプでの料理テクニックを探り、屋外の美食を存分に楽しむ方法について考えてみましょう。
1. キャンプのための基本的な調理道具
キャンプで美味しい料理を作るためには、基本的な調理道具が必要です。テント、寝袋と同じように、調理器具もしっかりとリストアップしましょう。フライパン、鍋、調理用具、火をおこすための道具、食器などが必需品です。コンパクトで持ち運びがしやすいものを選びましょう。
2. 火起こしのコツ
焚き火はキャンプの中心的な要素で、料理の基盤です。火起こしのコツを知っておくと、キャンプ料理のバリエーションが広がります。ドライヤーや新聞紙を使った火起こし方法、炭や薪の選び方、風の向きを考慮するなど、焚き火の技術を磨きましょう。
3. 燃料の選択
ガスバーナー、固形燃料、木材、炭など、キャンプで使用できる燃料はさまざまです。どの燃料を使うかは、キャンプ地の状況や料理の種類によって変わります。燃料の特性を理解し、適切なものを選びましょう。
4. キャンプ料理のアイデア
キャンプ料理はシンプルで美味しいことが大切です。焼き魚や焼き野菜、マシュマロの焼き炉など、炭火や焚き火での調理は、食材の風味を引き立てます。また、フォイルパケット料理は手軽で美味しい選択肢です。鶏肉や野菜、調味料をアルミホイルで包み、火の上で調理します。
5. ダッチオーブンの使い方
ダッチオーブンは、キャンプ料理の王道です。炭火で熱することで、煮込み料理や焼き菓子を作ることができます。シチューやシナモンロールをダッチオーブンで作る経験は、キャンプの楽しみの一つです。温度管理が重要なので、コツを掴みましょう。
キャンプ場でのキャリア: 自然愛を仕事に
キャンプ場はリラックスと自然の魅力が交差する場所です。ここで働くことは、アウトドア愛好家にとって理想的なキャリアの一つです。キャンプ場での仕事には様々な職種があり、それに必要なスキルも多彩です。
キャンプ場は自然愛好家の楽園であり、その美しさと魅力を共有する場所です。キャンプ場での仕事は、アウトドアと自然環境を愛し、人々に素晴らしい体験を提供したいと考える人々に向いています。ここでは、キャンプ場での主要な職種と必要なスキルについて探ってみましょう。
1. キャンプガイド
自然愛とコミュニケーションスキルが必要
キャンプガイドはキャンプ場の顔であり、キャンパーにアドバイスを提供し、アクティビティを調整する役割を果たします。この職種に必要なスキルとして、豊富な自然知識、コミュニケーションスキル、安全管理があります。キャンパーに最高のキャンプ体験を提供するために、地元の野生動物や植物についての知識が豊富であることが重要です。
2. キャンプ場マネージャー
組織力と経営スキルが必要
キャンプ場マネージャーは、キャンプ場全体の運営を監督し、効果的なマネジメントを行います。組織力、計画力、予算管理、スタッフの指導とトレーニングが求められます。また、キャンプ場のプロモーションやマーケティングも担当し、収益を最大化する役割も果たします。
3. アウトドアインストラクター
アウトドアスポーツのスキルが必要
アウトドアインストラクターは、キャンプ場でアクティビティを指導します。ハイキング、カヤック、ロッククライミング、釣りなどのスポーツのスキルと認定が必要です。安全意識が高く、参加者が楽しみながら安全にアクティビティを楽しめるようにサポートします。
4. キャンプ場シェフ
調理スキルと食材の知識が必要
キャンプ場シェフは、キャンプ場の食事を担当します。アウトドア環境での調理経験が必要で、キャンプ用の料理に特化したスキルが求められます。ファミリーキャンプからアウトドア冒険家向けまで、多様なメニューを提供するために食材の知識も必要です。
5. 自然保護活動家
自然環境への愛情と教育スキルが必要
キャンプ場は自然環境と密接に関連しており、その保護と教育は重要な役割です。自然保護活動家は、キャンプ場の周囲の生態系を監視し、教育プログラムを提供します。環境問題への関心と環境教育のスキルが不可欠です。
6. レクリエーションコーディネーター
娯楽プログラムの計画と運営スキルが必要
レクリエーションコーディネーターは、キャンプ場でのエンターテイメントと娯楽を計画し、運営します。キャンプファイヤーやアウトドアゲーム、夜間天文観測など、キャンパーが楽しむプログラムを提供します。創造力とイベント運営スキルが求められます。
7. 緊急対応スタッフ
応急処置と救急スキルが必要
キャンプ場では緊急事態が発生することもあります。緊急対応スタッフは、怪我や病気に対応し、必要な応急処置を行います。応急処置や救急対応のトレーニングと認定が必要です。
まとめ: 自然愛とスキルを活かして
キャンプ場での仕事は、自然愛と多彩なスキルを駆使して、キャンパーに素晴らしい体験を提供する素晴らしいキャリアの選択肢です。自然環境を守りながら、人々が自然の美しさを楽しむ手助けをしましょう。
妊活中・不妊治療中の方は、あまりその悩みを周りに話せず、また、理解もしてもらいにくく、ストレスを感じていないでしょうか？
2014年に「ルナルナ」を運営するエムティーアイが調査した結果によると、9割がストレスを感じているとのこと。ほとんどの方が何らかのストレスを感じながら妊活しているのが現状です。一方で、ストレスがあるために体を壊してしまったり、暴飲暴食してしまったりと、健康によくないことが起こり、妊娠を遠ざけてしまっていては身も蓋もありませんよね。
妊活ストレスを発散するには、どんな方法があるのでしょうか？
基礎体温を測ることがとにかくストレスな方へ
妊活というとやはり基礎体温を測り、排卵日を特定することがまず第一歩目。しかし、この毎日の習慣が面倒だったり、プレッシャーになったりでストレスに感じてしまうことありますよね。
確かに排卵日前後はしっかり計測したいところですが、それ以降はあまり真面目に測らない日があっても自分を責めないようにしてみてはいかがでしょうか？
また、毎日の基礎体温の計測より、排卵日前後は医師のアドバイスをもらって排卵日を特定してもらう方がぐんと確率は上がります。自己流でなかなか妊娠しない方は、アドバイスをもらうことをオススメします。
仕事との両立ができずストレスな方へ
正社員で働いているとなかなか両立が難しいのが不妊治療。職場でも、病院でも、あまり理解されていないとストレスはMAX。
ですが、不妊治療には費用がかかりますので、そう簡単に辞めてしまうことはおすすめしません。専業主婦になると時間もできるので、より一層妊娠したい気持ちが高まり、ネットで検索したり、色んな情報に触れて一喜一憂してしまう日々が待っているかもしれません。
「仕事をしているからこそ気持ちをそらすことができている」と思うようにしてみましょう。稼いでいるからこそ、自分へのご褒美を買ったり、旅行に出かけることができると思って、両立しづらいという悩みをなるべく思い浮かべないように意識してみましょう。
期待していたけど生理が来てしまった時のストレス
何度もフライング検査をして、期待していたのに生理が来てしまった……という時のショックはとても大きいもの。ですが、事実は変えることはできません。きてしまったものをどうすることもできないので、考え方を変えて、妊娠していないからこそできる楽しみを見つけて精一杯遊びましょう。
例えばスポーツやアウトドアなどは妊娠初期にはなかなかしづらいもの。また、夫と2人きりで楽しめる時間が少し伸びたと思い、二人の時間を大切にできるといいですね。
誰にも相談できないというストレス
不妊治療の話は、周りの人にしづらく、したところであまり理解も得られないケースもあり、ストレスですよね。
そんな場合は無料で実施している不妊治療専門のカウンセリングや自治体の相談窓口などを探してみて、お話してみてはいかがでしょうか。1時間無料など、費用もかからずできるところも増えており、妊活の辛さを理解してくれるカウンセラーが聞いてくれるだけで少し楽になれますよ。
また、夫には妊活の辛さや大変さをちゃんと共有しておくほうがよいでしょう。
妊活は、若いころの受験のように、絶対妊娠するためのコツも対策もないため、ゴールが見えず暗いトンネルの中にいるような気分になります。
そのため、人によって始めるタイミングも、終了するタイミングも全く違います。自分自身をいたわりながら、かつ、自分をしっかり持っていないとストレスがたまる一方。
とても辛い毎日になるか、それでも毎日幸せだと感じれるかは、考え方次第なのかもしれません。
仕事での疲れ、ストレスを解消するのは、なかなか難しいと感じている人も多いのではないでしょうか。日ごろストレスを抱えてるけど週末や休日にうまく解消しリフレッシュができない。そんなあなたにおすすめしたいのは、日常とまったく違う環境で自分の好きな時間を過ごすことです。
夜のキャンプ風景
日常の生活から離れ、自然のなかで時を過ごすことは、気分や気持ちを変え、心身ともにリフレッシュさせる解消方法の１つです。私がキャンプをおすすめしたい理由の１つです。
夏のキャンプは暑いだけならマシですが、あまりにも気温が上昇すると、こんな酷い弊害も出てきてしまいます。
キャンプ場の夏の暑い場所にずっと居続けることで、脳が茹でられたようになり、熱中症を引き起こす可能性が高まります。熱中症はボーッとしてしまう、体のだるさ、めまい、頭痛、吐き気などをもよおします。そうなればもう、楽しいキャンプどころじゃなくなります。
せっかくキャンプ場まで来たのに、蒸し蒸しとしたガマン大会のような暑さ。夜も汗だくで溶けたチョコレートみたいにぐたーっと過ごす羽目になったら、不愉快でイライラと戦わねばなりません。そうなるとせっかくの休日とキャンプが台無しです。
一度過酷な夏のキャンプを体験してしまうと、夏のキャンプはもう懲り懲りだとして、敬遠するようになってしまうでしょう。だからこそ夏のキャンプ場では、周囲が完全にうらやむほどの、涼しい過ごし方が必要です。
キャンプ場サイトの地面は、芝生、草地、土、砂地、砂利などさまざまなタイプがあります。また、上空に樹木の枝が覆って木陰のある場所と、樹木のない見通しの良い場所があります。夏のキャンプ場は、どこで過ごすかによって、過ごしやすさに大きく影響してきます。
最も気温を下げてくれるタイプのサイトは、熱を溜めにくい草地や芝生のサイトで、木陰が地面を覆っている場所です。地面に生える植物や木陰が直射日光を遮ります。夏のキャンプ場では、まずこの条件を満たす場所を見つけ出し、テントやタープを設営するのが好ましいです。
地面が芝生や土など、柔らかい場所の場合には、あまり歩かない場所に散水すると良いです。場所によってはあまり打ち水し過ぎると、地面がぬかるんでしまうからです。地面が砂利など固さと水はけが維持される場所なら、全体に撒いても構いません。
タープはキャンプで過ごす場所に、日陰を作ることができる広い布のことです。夏の昼間の暑さをしのいで、涼しい過ごし方をする上で、タープは基本的なアイテムといえます。
タープではレクタングラー（長方形）、ウィング（ひし形）、ヘキサゴン（六角形）など、幾つかの種類があります。大きさは1人用から10人用以上の大型サイズまであり、タープの形状によってポールは２本から６本を使用します。
テントを設営して昼も夜も涼しい形にするなら、テントを覆うようにしてタープを張ることです。これにより、テントに降り注ぐ直射日光を遮ることができます。
水分補給と共に、体温を低下させて夏の昼間の暑さ対策に役立つのが、ペットボトルの氷水。これは自宅の冷凍庫で作り、クーラーボックスでキャンプ場に運ぶだけのお手軽な方法です。食品や飲み物の保冷にも役立ちます。
500mlや1リットルのペットボトルを用意し、水を入れて凍らせるのみです。水を満杯にすると氷の膨張でペットボトルが割れる可能性があるので、水の量は9分目くらいにします。
水を凍らせたペットボトルにはタオルを巻くことで、結露の水対策になります。夜に寝る時にもかならずタオルに巻いて、寝具を濡らさないように気をつけてください。顔に当てたり首筋に当てたりして、体温の低下をしながらの快適な過ごし方ができます。解けた氷水は、飲料水にすることもできます。
温泉場なら足湯で気軽に温泉気分が楽しめますが、夏のキャンプ場ならば冷水の足水です。これは椅子に座って、溜めた水に足を浸すことで、足元から涼しくする方法です。簡易な道具さえ用意すれば、足水はどこでもできます。
折りたたみの椅子、そして水を溜める大きめの桶が必要です。子供用の簡易プールでも良いです。桶はキャンプ道具入れにもなるので、あって邪魔になりません。足をふくタオルを準備するのも大切です。クーラーボックスに氷を持参していくことで、より冷たい足水にすることもできます。
気温が高くてもう限界だというときに、桶を足元にサッと用意し、水と氷を注ぎます。裸足になって足を浸せば、足から体温がじわじわと低下します。足水をする時は、水浸しになってもいい場所が好ましく、何人かで集まっても楽しくなります。
扇風機は部屋の中で回すものだと、生まれながらに決めつけていませんでしたか？夏の暑いキャンプ場に扇風機を持参するキャンパーは、居間では珍しくなくなりました。確かに涼しい過ごし方ができる方法ですが、扇風機の他にも用意すべきものがあります。
扇風機は自宅内でいつも愛用しているものでもokです。その場合はコンセントが使えるバッテリーを用意します。またはアウトドアで使う専用の、充電式コードレスファンという製品を買い求めても良いです。
テント内の暑い空気を、かき回すような使い方は好ましくありません。外の空気をテント内に取り入れたり、寝具に寝ている時、風を行き渡らせる使い方をします。テント内で氷水やスポットクーラーを使って、扇風機で冷気を周囲に行き渡らせる使い方なら最高です。
夜間の就寝時に扇風機を使う時は、扇風機の騒音レベルには気をつけたいところです。夏の静かなキャンプ場で、テントがかなり密集している場合ですが、扇風機の騒音でトラブルになることがあるからです。静音設計の扇風機を持ち込みたいですね。
キャンプ場に持ち運びが可能な、スポットクーラーという家電があります。このグッズは可動型でありつつ、本格的な冷気を出して、テント内をひんやりと満たすことができます。昼間の暑さはもとより、夜間の寝具を使う時の寝苦しさを解消するならこれです。
スポットクーラーで大型のものは、高さ60～100センチ、重さ20～40キロもありますが、キャスター付きです。上部ノズルから冷気を出すタイプが主流となっています。キャンプ場で使うなら小型を求めたくなりますが、冷却効果を得たいならばある程度のサイズが必要です。
キャンプ場の気温が高いほど、冷気は外で使っても効果は希薄になってしまいます。したがってテント内で使ったり、テント内で扇風機を併用して拡散したりといった工夫が大切です。後ろ側から温風が出るので、置く場所はよく検討したほうが良いです。
安いものであれば2万円台のものがありますが、高額なタイプは6万円を超えています。スポットクーラーは高い買い物になるので購入は要検討ですが、自宅内とキャンプ場で併用したり、長く使うなら損はしないでしょう。
水を入れるスプレーボトルに、電動ファンが付いているクールダウングッズです。見た目はおもちゃのようですが、冷たい水を詰めて作動させれば、微細のミストが夏のキャンプ場に涼しい空気を届けてくれます。
この商品は水を吹き出すので、テント内で多用すると寝具も道具もびしょ濡れです。衣服になんども向けるたびに、衣服も濡れてしまいます。使う時は屋外でキャンプ用品がなにもないところ、薄着ですぐ乾くシャツ、腕や顔など濡れても構わない場所に使うのがベストです。
キャンプ場に設置して時々稼働させるだけで、容易にクールダウンができるグッズが、ミストスタンドです。霧状のシャワーが頭上に降り注いで、キャンプ場のサイトの地面に対する、水打ち効果も得られます。
シャワーヘッドは棒状で、ミストを噴出する5μm程度の大きさの細かい穴が空いています。キャンプ場で使う場合には、水タンクと電動ポンプ、または空気圧ポンプなどを使用してミストを吹き出させます。
あまり長時間使うと、キャンプサイトによっては、水浸しになってしまうかもしれません。時々作動させる程度なら、夏の昼間の暑さで、霧はすぐ蒸発してしまうでしょう。適度に時間の間隔を開けて使うことや、水浸しになってもいい場所での利用を推奨します。
真夏日のキャンプ場で火照った体は、首元の動脈やリンパ腺を冷やすことで、一気に暑さをクールダウンできるのはご存知ですか。この方法を持続的にできるのが、首に装着するだけのネッククーラーというグッズです。
スカーフ、タオル、バンダナなど、布を使った素材のネッククーラーがあります。このグッズは単純に水に濡らしてたり、保冷剤入りのものを、首に巻き付けるだけです。濡らすタイプは、寝具と一緒に使うと周囲を濡らすのでご注意を。
首に装着するタイプの機械式クーラーです。夏のキャンプ場で暑さをしのげる上、冬の暖房にも対応します。充電式で普通のクーラーと変わらぬ20～30度の冷風が発生します。お値段は2万円近いですが、昼の炎天下や夜の熱帯夜を過ごしやすく変えてくれると評判です。
稼働時間は製品により異なりますが、サンコー製の「ネック冷却クーラー＆温めウォーマー」の場合、連続使用時間は2時間です。日中も夜間も、付けたり消したりを繰り返して使います。このタイプなら寝具の上で使っても濡れません。使わない時の充電をよくしておくことが必要です。
ひんやりとした質感の生地を使用した寝具、冷感抱きまくらというグッズが人気です。夏のキャンプ場のテントでは、普通の寝具を使うと暑さは引いてくれませんが、冷感抱きまくらを持っていけば、キャンプ場の夜の寝苦しさも幾分和らぎます。
外側にポリエステル、ポリエチレン、レーヨンなどの素材を用い、内部に詰まっているのは柔らかい発泡ビーズです。長さ100センチ以上もあって、デザインも優れているので他の寝具との相性も抜群です。
キャンプ場で基本となるテントは、日よけ、天よけ、虫よけなどの効果を持っていますが、これに断熱性や遮光性を備えた、機能の高いテントがあります。夏の耐え難い暑さと日差しも、この素材を使ったテントで遮ってみませんか。
例えばアマゾンで売れ筋、KEUMERのポップアップテントは、UPF50+のUV-CUTシルバー加工がされています。これにより紫外線90％カット、断熱性、遮光性が優れたテントを実現しています。
テント単体ではなく、木陰やタープと組み合わせることにより、昼の暑さを一気に解消できます。夜間も熱を溜め込まないから、テント内の寝具も快適状態です。
世の中は色で溢れていて、テレビのフルカラーは1677万色というから驚きです。その中でも基本的な原色のひとつに白色があります。何の変哲もないありふれた白ですが、夏のキャンプ場の暑さを克服するためには、こだわってみたい色です。
全ての色は、熱を吸収しやすく熱されやすい色と、反射して熱を溜めにくい色に分類されます。キャンプギアで好まれる黒や青などの濃い色は、実は最大級に熱を溜め込む色です。逆にクリーム色、黄色などの明るい色は熱を反射しますが、白は温度の上昇を招かない一番手の色なのです。
たとえば夏のテントやタープは白にこだわれば、周囲のテントよりも3～5度も温度が下がり、ずっと快適になります。使う道具、寝具、衣服、帽子。あらゆるグッズを白でこだわって、温度を上げないキャンプを目指してください。
根本的に夏のキャンプ場の暑さを解消するならば、この対策が一番手かもしれません。平野部で昼の気温が35度を超えている真夏日ても、気温20度台のキャンプ場を選んでみるのです。そうしたら、昼の汗だく、夜の寝苦しさ、そんな不快感は消え去ります。
ヒートアイランド現象は、都市から発生する様々な熱気によって、通常よりも気温を3～5度も上昇させてしまう現象です。関東平野や大阪平野など、大都市のある平野部近郊は特に顕著です。しかし大都市から離れたキャンプ場なら、平野部でも幾分か気温上昇も緩和されます。
標高が400メートル上がるだけで、1日の夜気温は3～5度も違ってきます。したがってキャンプをするなら、若干距離があっても最初から高原地帯のキャンプ場を選んで正解です。
北海道は夏の昼間でも気温は20度台が通常で、関東の40度近い猛暑とは、まるで異世界的な気候です。長いバカンスの期間中は、ちょっと北海道まで足をのばしてキャンプをしてみる、これも夏の暑いキャンプをしなくて済む方法です。
夏のキャンプは暑いのに、テントにこだわり過ぎていませんか。夏だけは、エアコンも効いて寝具も家電も揃っている、コテージなどの宿泊を検討しましょう。コテージでもバーベキューできたり、タープやハンモックを使えるなど、屋外と同じに過ごせる施設は珍しくありません。
夏の猛暑が続く季節でも、キャンプ場でぐっと涼しく過ごせる方法は、探せば幾つでも見つかるものです。昼夜の暑さをしのぐコツや、グッズを複数組み合わせたら、対策は万全となります。これまでと比較にならないほど、夏のキャンプを涼しく過ごしやすく変えてみませんか。